せめて健全なる身体?を糧に

昨日はみぞれから雪に変わり、瞬間震え、驚いた。
きょうはまた強風だ。伊豆地方で竜巻発生とのテロップが流れた。
気温の変化が激しすぎて、体も戸惑いがち。
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」というが、
いまは、健全なる精神はコロナ騒ぎでいささか取り乱されがち、
せめて健全なる身体を保持したいと願うばかり。

ウィルスに対抗するために「免疫力アップ」が必須と言われても、
できているのか、いないのか実感するにはいささか遠い。
たっぷりの睡眠と栄養、軽い運動が必要のはずだが十分とはいえない。
がんばるしかない。
免疫力アップに効果的な入浴法があると知り、これは実践中。
<41度以下の湯に10分間以上浸かる>
入浴後は血の巡りも良くなったかのようで、
結構、効果があるような気がしている。
しかし入浴後、ついのあまりのおいしさに、調子にのり飲み過ぎ、
健全になった身体を台無しにするときもある。
これは反省しなければならない

健全なる身体のために雨の日をのぞき、8000歩を目標に散歩に励む。
ただし無理はしない。自分に甘い。
東京では昨日、史上最速の開花宣言が出された。
わが散歩道の桜のつぼみは、まだまだカタい。
いま咲いているというのは、健全なる咲きかたではなく、
一部の桜のちょっとした狂い咲きではなかろうかと・・。
花見の宴の自粛がだされたとはいえ、
春爛漫、やはり満開の桜の到来が待ち遠しい。
少しでも健全な精神の糧にしたいものだ
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